رعایت نکاتی برای زایمان آسان تر یکی از اولین نگرانیهایی که به ذهن خانمهای باردار میرسد این است که چقدر باید تحرک داشته باشند و چه حرکات و ورزشهایی میتواند برایشان مضر یا مفید باشد. نگران میشوند که شاید اگر هرروز پیادهروی کنند یا به استخر بروند و… سلامت فرزند آیندهشان به خطر بیفتد. خیلیها نیز از ترسشان با ورزش و مراکز ورزشی خداحافظی و خود را در خانه زندانی میکنند! در حالی که ورزش میتواند هم برای مادر و ادامه ...
توصیه هایی جهت بارداری موفق : تخمک گذاری چیست؟تخمک گذاری به زمانی گفته می شود که یک تخمک (یا در برخی موارد نادر بطور طبیعی بیشتر از یک تخمک) از تخمدان آزاد می شود و این زمان را “دوره باروری” در سیکل قاعدگی می نامند. هر ماه، یک تخمک در درون تخمدان شما به بلوغ می رسد. هنگامی که اندازه آن به حد معینی رسید، تخمک از تخمدان آزاد شده و درونِ لوله های فالوپ، به طرف رحم حرکت می ادامه ...