سیاهدانه و روغن سیاهدانه و فواید بیشمار آن ! | از فواید سیاهدانه چه میدانید ؟! یک بوته کوچک گلدار با گلهای بنفش و یا سفید رنگ که در شرق اروپا و آسیای غربی رشد می کند و بسیار هم مشاهده می شود، سیاهدانه است که خواص بی شماری دارد. این بوته گل دانه های کوچک سیاه رنگی در خود دارد که داروی بسیاری از امراض شناخته شده است. سیاه دانه کاربردهای بسیاری در فن آشپزی دارد، اما این دانه ادامه ...
فواید پیاده روی بعد از شام چیست ؟ از فواید پیاده روی بعد از شام می توان به تقویت گردش خون ، کمک به هضم آسا غذا ، تقویت متابولیسم ، کمک به خواب ، کنترل میزان قند خون و کمک به کاهش وزن اشاره نمود. پیاده روی از ترش کردن معده جلوگیری میکند. پیاده روی به گردش خون کمک میکند. اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست ادامه ...
فرمول هایی برای چکاپ شخصی سالیانه : هر فردی با چکاپ شخصی خود در منزل میتواند میزان سلامتی را تشخیص دهد و با دیدن علائم مشکوک و مراجعه به موقع به پزشک از بیماری ها جلوگیری نماید در این مقاله ۱۰ فرمول ساده برای چکاپ شخصی ارائه شده است : ۱) شانه سرتان را هر روز صبح نگاه کنید : اگر احساس میکنید ریزش مویتان زیاد شده از پزشک بخواهید یک آزمایش خون برایتان تجویز کرده و میزان آهن خونتان ادامه ...
راه حل هایی ساده برای پیشگیری از آنفولانزا : آنفولانزا یک بیماری ویروسی است که بخشهای بالایی مجراهای تنفسی را درگیر میکند. این بیماری بهناگاه رخ میدهد و نشانههایی مانند تب، کوفتگی و درد در بدن، سر درد، خستگی، از دست دادن اشتها، سرفهی خشک و گلوی دردناک یا خشک را بروز میدهد. انفولانزا با سرماخوردگی تفاوت دارد؛ به طور معمول نشانههای آنفولانزا شدیدتر است و بیمار اغلب نسبت به سرماخوردگی زمان بیشتری از کار و مدرسه بازمیماند. آیا میدانید ادامه ...
۱۰ عامل تشدید حساسیت را بشناسید : آلرژی یا حساسیت پاسخ غیر طبیعی سیستم ایمنی بدن است و تقریبا ۲۰ درصد از مردم جهان دچار آلرژی هستند در این شرایط بدن به مواد بی ضرری مثل گرده گل ، غذا و یا موی حیوانات عکس العمل نشان میدهد تقریبا می توان گفت هرچیزی ممکن است آلرژی یا حساسیت را تحریک کند که در این مقاله به ۱۰ مورد از متداول ترین آنها اشاره میشود : ۱- موی حیوانات می تواند ادامه ...
تاثیر منفی نوشابه های گازدار بر بدن : نوشیدنیهای گازدار در جوامع امروز به عنوان یکی از پرمصرفترین نوشیدنیها هستند و هر روز شکلی جدید از آنها تولید و روانه بازار میشود. تنبلی معده با خوردن نوشابه های گازدار : یک نوشیدنی گازدار در مقایسه با نمونه بدون گاز (FLAT) همان نوشیدنی است و هیچ تفاوتی از نظر ارزش غذایی ندارد اما اینکه چرا مصرفکنندگان ترجیح میدهند از نوشیدنیهای گازدار استفاده کنند تنها یک پاسخ دارد: تغییر ذائقه. در حقیقت ادامه ...
مواردی که به تیروئید آسیب میرساند : بحث در مورد ترکیبات شیمیایی، یک موضوع تخصصیه. اما چاره ای نیست برای حفظ سلامت باید بخشی از این مواد رو شناخت. از جمله این ترکیبات پرفلورنیته (PFCS) . این ماده نوعی فلورید شیمیایی با ویژگی های منحصر به فرده. محققان این ماده رو با بروز مشکلات تیروئید ، سرطان، نازایی و نقص جنین و نقص سیستم ایمنی ارتباط میدن. اما ببینیم این ماده در کجاها یافت میشه؟ ماهیتابه و قابلمه تفلون اگرچه ادامه ...
کاهش قند خون با مصرف سبزیجات : به همه ما بارها گفته شده است که بالا بودن قند خون برای سلامتی ما مضر است و میتواند برای ما خطرناک باشد. اما آیا تا به حال با خودتان فکر کرده اید که علت این موضوع چیست؟قند موجود در خون سلولهای قرمز (هموگلوبین) را میپوشاند و موجب سفت شدن آنها میشود. این سلولها پس از سفت شدن نوعی حالت چسبندگی پیدا میکنند که همین امر باعث ایجاد اختلال در فرایند گردش خون ادامه ...
رسیدن فصل پائیز و آلرژی پائیزه : پاییز برای بسیاری از افراد با سپری شدن روزهای تقویم نمیآید. آنها از سرفهها و عطسههای مکرر، خارش چشم و بینی متوجه میشوند که فصل گردهافشانی بعضی گیاهان شروع شده است و حالا چند روز مانده به شروع پاییز، دبیر انجمن ریه ایران نسبت به مصرف خودسرانه دارو توسط مبتلایان به آلرژی فصلی هشدار داده و گفتهاست: «در شهرهای بزرگ صنعتی بین ۱۰ تا ۴۰ درصد مردم دچار رینیت آلرژیک هستند و با ادامه ...
ماده مغذی کاهش دهنده خطرات سیگار : آسیب جسمی ناشی از سیگار، با مصرف اسیدهای چرب امگا- ۳ کاهش می یابد. بر اساس مطالعه ای که در کنگره جهانی قلب ارائه شد، اسیدهای چرب امگا- ۳ صدمات جسمی ناشی از استعمال سیگار را کاهش می دهند. در این تحقیق که در دپارتمان قلب دانشکده پزشکی آتن (یونان) انجام شد، تاثیرمصرف روزانه ۲ گرم اسیدهای چرب امگا- ۳ به مدت ۴ هفته، بر دیواره شریان های افراد سیگاری مورد بررسی قرار ادامه ...