استرس را با این ورزش ها کنترل کنید : استرس، سن و سال نمی شناسد و نژاد و جنسیت و حتی طبقه و کلاس اجتماعی برایش فرقی ندارد. خلاصه، یک ” ویرانگر عمومی ” است که انگار به هر کجا برویم، سایه به سایه دنبال مان می آید؛ در خیابان، محل کار، کلاس درس، موقع امتحان، سر سفره عقد، تولد فرزند، بیماری، بیمارستان و حتی در تنهایی و خلوت شبانه. افزایش ضربان قلب، تنفس سریع، تعریق، احساس درد در قفسه ادامه ...