هضم بهتر غذا با ۱۰ نکته آسان : همه ما با مشکلات سوء هاضمه آشنا هستیم و احساس بد آن را تجربه کردهایم. خوشبختانه، گَوین بروکس، متخصص تناسب اندام و سلامتی، همکار و موسس NuYu، چند نکته برای هضم بهتر غذا توصیه میکند. ۱- حتما چای نعناع را امتحان کنید بعد از ظهرهایی که افسردگی به شما فشار میآورد، به چای ،قهوه ، چای نعناع را امتحان کنید. چای نعناع بهترین تسکیندهندۀ معده است. ۲- زود شام بخورید زود شام ادامه ...