میان وعده های مناسب دوران بارداری : میل شدیدی به خوردن شیرینی دارید؟ احساس ضعف و گرسنگی میکنید؟ میل چندانی به خوردن وعدههای اصلی ندارید ولی بعد از آن مرتب ریزهخواری میکنید؟ اگر در دوران بارداری توجهی به رژیمغذایی خود نداشته باشید… حتما می دانید که خانم های باردار باید در هر شرایطی؛ چه لاغر باشند، چه طبیعی، چه چاق، افزایش وزنی متناسب با وضعیت خود داشته باشند. بنابراین استفاده از رژیم های غذایی محدود، برای کاهش وزن خانم های ادامه ...