رعایت نکاتی برای زایمان آسان تر یکی از اولین نگرانیهایی که به ذهن خانمهای باردار میرسد این است که چقدر باید تحرک داشته باشند و چه حرکات و ورزشهایی میتواند برایشان مضر یا مفید باشد. نگران میشوند که شاید اگر هرروز پیادهروی کنند یا به استخر بروند و… سلامت فرزند آیندهشان به خطر بیفتد. خیلیها نیز از ترسشان با ورزش و مراکز ورزشی خداحافظی و خود را در خانه زندانی میکنند! در حالی که ورزش میتواند هم برای مادر و ادامه ...
تضمین سلامت بارداری و دوری از موارد پرخطر : بارداری بدون دردسر و تولد نوزاد سالم آرزوی هر زوجی است و مرد و زن پابهپای هم باید برای رسیدن به این هدف تلاش کنند. از این رو، معمولا زنان پس از اینکه متوجه بارداری خود میشوند با مراجعه به متخصص زنان و زایمان تلاش میکنند علاوهبر حفظ سلامت خود و جنین، راهکارهای لازم را درباره نوع تغذیه در این دوران و بایدها و نبایدهای آن از پزشک مشاوره بگیرند. اما ادامه ...