راهکارهای عملی برای کاهش سایز دور کمر، باسن و ران‌ها : در هفته ۱۶۸ ساعت زمان داریم، اما برای دست یافتن به تناسب‌اندام و کاهش وزن فقط ۶ ساعت از آن هم برای شما کافی است. امروز می خواهیم ۱۰ روش به شما آموزش دهیم که چطور از هر دقیقه‌تان نهایت استفاده را ببرید. تمرینات سریع این تمرین چرخشی مخصوص کل بدن برای روزهایی که زمان کمتری را می توانید صرف ورزش کنید عالی است. هرکدام از این تمرینات را   ادامه ...

نکاتی برای حفظ موها در آقایان :  در دیدگاه های قدیمی، زیبایی مخصوص زنان بود و مردان به ظاهر خود بی توجه بودند ولی امروز دیگر زیبایی مخصوص زنان نیست و مردان هم به زیبایی خود اهمیت می دهند… راه های طبیعی و ساده ای وجود دارد که هر مردی با استفاده از آنها می تواند ظاهر خود را بهتر کند و به زیبایی طبیعی خود بیفزاید. معمولا بیشتر متخصصان هرچه درباره موها، بهداشت و سلامت آنها گفته‌اند، خانم‌ها را   ادامه ...

تاثیر طب سوزنی بر چین و چروک صورت : طب سوزنی که به زبان چینی به آن ژن جیو (ZHEN JIU) گفته می‌شود مهم‌ترین شاخه طب سنتی چین ٰTCM است است که با فروکردن سوزن‌های بسیار نازک به نقاط خاصی از بدن که گذرگاه‌های انرژی دانسته می‌شوند باعث تسکین درد و یا درمان مشکل خاصی از بیمار می‌شود. براساس تئوری طب سوزنی، این نقاط خاص بر روی مسیرهای خاصی از بدن با نام گذرگاهmeridian قرار دارند که انرژی حیات که   ادامه ...

ویتامین های ضروری برای جوان ماندن پوست : ویتامینها ترکیبات آلی هستند که به مقدار خیلی جزئی برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. تغذیه ناقص و رژیم غذایی نامناسب سبب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین می‌شود و به بیماری‌های مختلف مانند بری بری و پلاگر می‌انجامد. ویتامینها سبب تسهیل دگرگشت (سوخت و ساز بدن)، اسیدهای آمینه، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها می‌شوند و رشد و نمو و ترمیم   ادامه ...

آرایش شما را پیر می کند : می گویند زیبایی در نگاه بیننده است. این جمله کاملاً درست است و مفاهیم جهانی زیادی در مورد زیبایی بین مردم رایج است. در اغلب فرهنگ ها، مردم گرایش دارند به اینکه جوان به نظر برسند، زیرا جوانی معادل خوب به نظر رسیدن است. پس چرا باید کاری کنید که پیرتر به نظر برسید؟ تنها زمانی که افراد سعی می کنند پیرتر به نظر برسند زمانی است که جوانترند! خانم ها وقت و   ادامه ...

خوراکی های مناسب برای پوست های بدقلق : اولین و مهم‌ترین چیزی که می‌توانید به بدنتان برسانید تا پوست‌تان زیباتر و سالم‌تر شود، آب است. هرچه آب بیشتری بنوشید مواد مضر بیشتری از بدنتان دفع شده و ظاهر پوست‌تان بهتر می‌شود. حبوبات یکی دیگر از منابع غنی پروتئین، حبوبات هستند. این گروه غذایی می‌توانند خراب‌کاری‌های رادیکال‌های آزاد بر پوست را از بین ببرند. پروتئین‌ها در بدن به مواد تشکیل‌دهنده‌شان یعنی آمینواسید‌ها تبدیل می‌شوند. سلول‌های بدن هم از آمینواسید ساخته شده‌اند   ادامه ...

نکاتی در رابطه با اتو کشیدن موها : بهتر است اتو کردن موهایتان را از زیر موها و قسمت پایین موهایتان آغاز کنید.بعد از اینکه تکه تکه موها را صاف کردید؛موهای صاف شده را از سایر موهایتان جدا کنید و با کش ببندید تا پف موهایتان گرفته شود. با توجه به نوع دستگاه اتو؛میزان نگه داشتن اتو متفاوت است.معمولا صاف شدن مو با اتوهای سرامیکی سریعتر و بهتر انجام می شود.اتوی مو را به آرامی از ریشه موهایتان به سمت   ادامه ...

راز هایی برای زیبایی بانوان : _ براق کننده ی ناخنتان را همیشه در یخچال نگهداری کنید تا نرم تر و روانتر بماند. براق کننده ای که یخ زده باشد هیچوقت جدا نخواهد شد. اگر موقع مصرف احساس کردید که سخت یا چسبنده شده می توانید آن را در یک ظرف آب جوش قرار دهید و خواهید دید که مثل روز اولش می شود. _ پوست های چرب بیشتر از پوست های خشک عطر را نگه می دارند. از اینرو   ادامه ...

ماسک میوه ای برای پوست های نرمال : ماسکهایی مخصوص پوستهای نرمال افرادی که دارای پوستهای نرمال هستند را میتوان خوش شانس تر از بقیه دانست چراکه پوست آنها نه مشکل خشکی بیش از اندازه و ظاهر شدن علائم پیری زودرس را دارد و نه همانند پوستهای چرب مستعد جوش و آکنه است. با این وجود حتی پوستهای نرمال هم نیازمند نگهداری و مراقبت هستتد و بهترین راه مراقبت از آنها استفاده از مواد طبیعی در محصولات زیبایی است. ما   ادامه ...

نکاتی مهم در رابطه با کرم های مرطوب کننده : کرم‌های مرطوب‌کننده می‌توانند به برطرف کردن خشکی پوست کمک کنند. خشکی پوست، به خودی خود، از نظر پزشکی مسئله‌ای نیست، هر چند در موارد بسیار شدید می‌تواند موجب ترک‌خوردگی‌ها و بریدگی‌های کم و بیش عمیقی شود که آماده ابتلا به التهاب و عفونت‌اند. مشکل اصلی و اساسی خشکی پوست، احساس ناراحتی است که از حساسیت بیش از اندازه پوست به تماس‌ها و برخوردهای فیزیکی (اغلب همراه با خارش، هر چند   ادامه ...