همه چیز در مورد هوش هیجانی و طبقه بندی آن

همه چیز در مورد هوش هیجانی و طبقه بندی آن

همه چیز در مورد هوش هیجانی و طبقه بندی آن :

هوش عاطفی، هوش احساسی یا هوش هیجانی (که ضریب آن با EQ نشان داده می شود) شامل شناخت و کنترل عواطف و هیجان‌های خود است. به عبارت دیگر، شخصی که EQ بالایی دارد سه مؤلفهٔ هیجان‌ها را به طور موفقیت آمیزی با یکدیگر تلفیق می‌کند (مؤلفهٔ شناختی، مؤلفهٔ فیزیولوژیکی و مؤلفهٔ رفتاری).
هوش هیجانی به دلیل کاربردهایی که دارد، جایگاهی بسیار مهم پیدا کرده است. بویژه برای کودکان که کمک های بسیاری میکند. هوش هیجانی به کودکان کمک میکند تا در موقعیت های تهدید کننده و خطرناک، عکس العمل مناسب تری برای نجات خود انجام دهند. همچنین با کمک هوش هیجانی می توانند به ریشه های غم و شادی در خود پی ببرند و آن را مدیریت کنند.حساسیت و هوش هیجانی بالاتر به کودکان کمک می کند تا نیازهای دیگران را درک کنند و حداقل با همدلی به آنها کمک کنند و با کنترل بر احساسات خود، حس مسئولیت پذیری در خود را تقویت کنند. در مجموع هوش هیجانی به خصوص به کودکان ما کمک می کند تا یادگیری بهتر ی داشته باشند و خوشحال تر و سالم تر و موفق تر از دیگران باشند

همچنین متون علم مدیریت بر این باور هستند که رهبران و مدیران با هوشهای هیجانی بالاتر، توان بیشتری برای هدایت سازمان تحت کنترلشان دارند.یافته های جدید نشان می دهد عملکرد کارکنانی که دارای وجدان کاری و احساس وظیفه شناسی بالایی هستند اما فاقد هوش هیجانی و اجتماعی هستند در مقایسه کارکنان مشابهی که از هوش هیجانی بالایی برخوردارند، ضعیف تر است.

طبقه بندی EQ

۱- خودآگاهی

توانایی تشخیص احساسات یکی از عوامل EQ می باشد.
پرورش خودآگاهی نیاز به توجه احساسات واقعی دارد.
اگر احساسات خود را ارزیابی کنید، می توانید آنها را کنترل نمایید.

مهمترین عناصر خودآگاهی عبارتند از:
– آگاهی احساسات: توانایی تشخیص احساسات و تاثیرات آنها.
– اعتماد بنفس: قابلیت های خود را بشناسید و متکی به آنها باشید.
شما باید دارای یک EQ بالا باشید تا بهتر درک کنید، بهتر همدردی کنید و بهتر گفتگو کنید

۲- خود تنظیمی

گاهی شما کنترل کمی بر احساسات خود دارید و مدت زیادی عصبانیت و یا خشم در شما وجود خواهد داشت.
در این گونه مسائل، روش هایی برای کنترل احساسات وجود دارد، از قبیل: مثبت اندیشی، پیاده روی طولانی، تنفس عمیق و دعا خواندن.

خود تنظیمی شامل:
– خود را کنترل کردن
– صادق و قابل اعتماد بودن
– وجدان داشتن و مسئول عملکرد خود بودن
– سازگار بودن و انعطاف پذیر بودن
– پذیرفتن روش های جدید

۳- انگیزه

برای داشتن انگیزه نیاز داریم که هدف مشخص باشد و نگرش مثبت وجود داشته باشد.
ممکن است تفکر مثبت و یا منفی داشته باشید، اما با تلاش و تمرین، می توانید مثبت فکر کنید.
افکار منفی را می توانید مثبت کنید و در رسیدن به هدف پیروز خواهید بود.

انگیزه شامل:
– تلاش دائمی برای بهبود و یا رسیدن به هدف
– تعهد و هماهنگی با اهداف گروه
– ابتکار و توانایی انجام کاری که قبلا انجام نشده است.
– خوش بینی

۴- همدلی

توانایی تشخیص احساسات مردم، یک عامل موفقیت در کار و زندگی می باشد.
مهارت شما در قضاوت احساسات و کنترل کردن احساسات می باشد.
– گرایش خدمات: پیش بینی کردن، شناختن و برآوردن نیازهای مشتریان
– پرورش دیگران: آنچه دیگران برای پیشرفت و تقویت توانایی هایشان نیاز دارند را در اختیار بگذاریم.
– تنوع افراد: فرصت ها را در افراد متفاوت پرورش دهیم.
– آگاهی سیاسی: احساسات گروه و قدرت ارتباطات را بدانیم.
– درک دیگران: احساسات را از روی نیازها و خواسته هایشان تشخیص دهیم.

۵- مهارت های اجتماعی

امروزه همه به اینترنت دسترسی دارند. مهارت های مردم بسیار مهم است، زیرا شما باید دارای یک EQ بالا باشید تا بهتر درک کنید، بهتر همدردی کنید و بهتر گفتگو کنید.

از جمله مهارت های مفید عبارتند از:
– قابلیت نفوذ : به کارگیری روش های تشویق
– ارتباطات : برای فرستادن پیام های روشن
– رهبری : الهام بخش و راهنمایی کننده گروه
– تغییر کاتالیزور: مدیریت تغییر یابد.
– بررسی نارضایتی ها: درک، گفتگو و حل و فصل اختلافات
– بستن قرارداد
– مشارکت و همکاری: کار کردن با دیگران به منظور رسیدن به یک هدف مشترک.
– قابلیت های گروه در پیگیری اهداف جمعی
منبع : تبیان

همه درهم

دسته ها : روانشناسی

ارسال یک پاسخ


آخرین مطالب ویژه

« تلگرام » چند میلیون کاربر ایرانی دارد؟

« تلگرام » چند...

درتاریخ : خرد - ۳ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

سپندارمذگان ، روز عشق ایرانی

سپندارمذگان ، روز عشق...

درتاریخ : بهم - ۲۸ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

لحظه تحویل سال ۱۳۹۳ و سال اسب

لحظه تحویل سال ۱۳۹۳...

درتاریخ : بهم - ۱۲ - ۱۳۹۲

یک دیدگاه

تازه ترین نوشته ها

زومبا چیست و برای چه افرادی مناسب است ؟! | معرفی انواع زومبا

زومبا چیست و برای...

درتاریخ : آذر - ۲۷ - ۱۳۹۶

بدون دیدگاه

خواص بی نظیر خرما ! | از فواید خرما چه میدانید ؟!

خواص بی نظیر خرما...

درتاریخ : آذر - ۲۶ - ۱۳۹۶

بدون دیدگاه

چای سیاه و خواص درمانی بی نظیر آن

چای سیاه و خواص...

درتاریخ : خرد - ۵ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

با بالا رفتن سن پوستی زیبا داشته باشید

با بالا رفتن سن...

درتاریخ : ارد - ۲۹ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

طرز تهیه کباب کوبیده و جوجه کباب سنتی خوشمزه

طرز تهیه کباب کوبیده...

درتاریخ : ارد - ۲۸ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

چرا غسل جنابت باید انجام بگیرد؟

چرا غسل جنابت باید...

درتاریخ : ارد - ۲۸ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

تغذیه تکمیلی کودک چگونه باید باشد

تغذیه تکمیلی کودک چگونه...

درتاریخ : ارد - ۲۳ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

فواید پیاده روی بعد از شام چیست ؟

فواید پیاده روی بعد...

درتاریخ : ارد - ۲۰ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

تبلیغات

  • نرم افزار تندخوانی و تقویت حافظه

مطالب پیشین همه در هم

نگهداری از پوست و مو در روزه داری

نگهداری از پوست و...

درتاریخ : مرد - ۱۱ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

طرز تهیه ۳ پنکیک خوشمزه برای صبحانه

طرز تهیه ۳ پنکیک...

درتاریخ : تیر - ۷ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

در مورد تزریق بوتاکس بیشتر بدانیم

در مورد تزریق بوتاکس...

درتاریخ : ارد - ۵ - ۱۳۹۲

یک دیدگاه

چگونه خود را برای کنکور آماده کنیم

چگونه خود را برای...

درتاریخ : تیر - ۶ - ۱۳۹۲

۲ دیدگاه

کفش ورزشی متناسب با نوع ورزش خود بخرید

کفش ورزشی متناسب با...

درتاریخ : شهر - ۱۴ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

مصرف چای و قهوه در دوران بارداری

مصرف چای و قهوه...

درتاریخ : خرد - ۲ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

راه کارهای مفید تشویق کودکان

راه کارهای مفید تشویق...

درتاریخ : آبا - ۴ - ۱۳۹۳

بدون دیدگاه

بیماری ام اس و گیاه درمانی

بیماری ام اس و...

درتاریخ : مرد - ۱۷ - ۱۳۹۲

یک دیدگاه

درمان جوش صورت با کمک آویشن

درمان جوش صورت با...

درتاریخ : تیر - ۸ - ۱۳۹۲

یک دیدگاه

نکاتی در مورد زایمان طبیعی و فواید آن

نکاتی در مورد زایمان...

درتاریخ : شهر - ۲ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

ریشه بدرفتاری کودکان و نحوه برخورد با آن

ریشه بدرفتاری کودکان و...

درتاریخ : مرد - ۲۴ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

فواید مثبت ویتامین D بر روی سلامت قلب

فواید مثبت ویتامین D...

درتاریخ : شهر - ۲۴ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

تاثیرات مثبت و منفی بازی های کامپیوتری بر کودکان

تاثیرات مثبت و منفی...

درتاریخ : مرد - ۲۲ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

طرز تهیه لقمه های مکزیکی اینچیلادا

طرز تهیه لقمه های...

درتاریخ : شهر - ۲۸ - ۱۳۹۳

بدون دیدگاه

غذاهایی که باعث جوان و سالم ماندن مغز می شوند

غذاهایی که باعث جوان...

درتاریخ : شهر - ۲۰ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

دعا و اعمال روز ششم ماه مبارک رمضان

دعا و اعمال روز...

درتاریخ : تیر - ۲۳ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

دانه هل معطر و پر خاصیت

دانه هل معطر و...

درتاریخ : مرد - ۳۰ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

نکاتی برای پوشش کودکان در تابستان

نکاتی برای پوشش کودکان...

درتاریخ : مرد - ۱۰ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه