خوراکی های مناسب برای پوست های بدقلق : اولین و مهمترین چیزی که میتوانید به بدنتان برسانید تا پوستتان زیباتر و سالمتر شود، آب است. هرچه آب بیشتری بنوشید مواد مضر بیشتری از بدنتان دفع شده و ظاهر پوستتان بهتر میشود. حبوبات یکی دیگر از منابع غنی پروتئین، حبوبات هستند. این گروه غذایی میتوانند خرابکاریهای رادیکالهای آزاد بر پوست را از بین ببرند. پروتئینها در بدن به مواد تشکیلدهندهشان یعنی آمینواسیدها تبدیل میشوند. سلولهای بدن هم از آمینواسید ساخته شدهاند ادامه ...