رعایت نکاتی برای زایمان آسان تر یکی از اولین نگرانیهایی که به ذهن خانمهای باردار میرسد این است که چقدر باید تحرک داشته باشند و چه حرکات و ورزشهایی میتواند برایشان مضر یا مفید باشد. نگران میشوند که شاید اگر هرروز پیادهروی کنند یا به استخر بروند و… سلامت فرزند آیندهشان به خطر بیفتد. خیلیها نیز از ترسشان با ورزش و مراکز ورزشی خداحافظی و خود را در خانه زندانی میکنند! در حالی که ورزش میتواند هم برای مادر و ادامه ...