بایگانی برای دسته ی ‘ورزش’


زومبا چیست و برای چه افرادی مناسب است ؟! | معرفی انواع زومبا

زومبا : نام زومبا از یک کلمه کلمبیایی گرفته شده که به معنای تکان خوردن سریع و خوش گذراندن است. موسیقی زومبا موسیقی پرنشاط لاتین است که از موسیقی و رقص‌های اسپانیایی‌تبارها و آفریقایی تبارهای آمریکا (هیپ‌هاپ)، کارائیب (سوکا و سالسا و مرنگ) و برزیل (سامبا) و امثال آن الهام گرفته است. زومبا چیست : بعد از شنیدن رشته های جدید ورزشی همیشه از خود میپرسیم چگونه است و ما میخواهیم در اینجا توضیح دهیم که زومبا چیست ؟ و   ادامه ...

دسته ها : ورزش
بهترین و مناسبترین زمان برای ورزش روزانه

بهترین و مناسبترین زمان برای ورزش روزانه : برخی مردم معتقدند بهتر است ۶ صبح آهسته بدوند تا قلب آمادگی لازم را پیدا کند سپس باید حرکت های سنگین تر ورزشی را شروع کنند تا مغز و بدن فرصت آمادگی را داشته باشند. عده ای خواب صبح را از دست نمی دهند و قبل از ظهر به خاطر ورزش عرق نمی ریزند و ترجیح می دهند شبانگاه بعد از شام پیاده روی کنند. با این تفاصیل چه زمانی بهترین زمان   ادامه ...

دسته ها : ورزش
زندگینامه رحیم استرلینگ بازیکن تیم ملی انگلیس

زندگینامه رحیم استرلینگ بازیکن تیم ملی انگلیس : هنگامى که استرلینگ نه ساله بود، پدرش به قتل رسید. در شانزده سالگى او خود پدر بود. دو سال بعد در حالى که او به استخدام لیورپول درآمده بود، به خاطر دعوا و زد و خورد دستگیر شد. بى تردید بدون فوتبال این امید بزرگ تیم ملى فوتبال انگلیس سرنوشتى غم انگیز داشته است. زندگى رحیم استرلینگ از آغاز با دشوارى هاى فراوانى به همراه بوده است، این بازیکن جامائیکایی الاصل در   ادامه ...

دسته ها : ورزش
سالمندان و ۶ ثانیه ورزش !

سالمندان و ۶ ثانیه ورزش ! پژوهشگران اسکاتلندی می گویند شش ثانیه ورزش و فعالیت بدنی شدید در روز می تواند وضعیت سلامتی افراد سالمند را کاملا دگرگون کند. یک پژوهش نمونه در مورد ۱۲ فرد بازنشسته نشان داده است که زمان بسیار کوتاهی از فعالیت جسمی شدید، فشار خون را در این افراد کاهش داده و در طولانی مدت سلامت عمومی و تحرک جسمی آنها را به شکل محسوسی بهبود بخشیده است. این پژوهشگران در دانشگاه ابرتی اسکاتلند معتقدند   ادامه ...

دسته ها : ورزش
تاریخچه ورزش راگبی

تاریخچه ورزش راگبی : راگبی یا راگبی فوتبال در مفهوم عام خود همه ورزش‌هایی را در برمی‌گیرد که از نوعی فوتبال که در مدرسه راگبی در انگلستان بازی می‌شد، ریشه گرفته‌اند. یعنی: راگبی ۱۵ نفره، راگبی ۱۳ نفره، فوتبال آمریکایی، فوتبال استرالیایی، و فوتبال کانادایی. البته امروزه راگبی فقط به همان دو ورزش اول گفته می‌شود. در داستان‌های مربوط به پیدایش ورزش راگبی آمده است؛ در سال ۱۸۲۳ ویلیام وب الیس دانش آموز مدرسه راگبی انگلستان در هنگام یک مسابقه   ادامه ...

دسته ها : ورزش
کفش ورزشی متناسب با نوع ورزش خود بخرید

کفش ورزشی متناسب با نوع ورزش خود بخرید : چه کفشی، برای چه ورزشی؟ برای انجام هر گونه فعالیت ورزشی لازم است کفشی مناسب تهیه کنید. نوع ورزش، مهم‌ترین و در عین حال واضح‌ترین معیار برای خرید کفش ورزشی است. باید به این موضوع توجه داشته باشید که کفشی که برای تنیس انتخاب می‌کنید، مناسب دویدن نیست و برعکس. در این جا به برخی از ویژگی‌های کفش‌های مناسب برای ورزش دو، بدن‌سازی، فوتبال، تنیس و … اشاره می‌کنیم: * دو   ادامه ...

دسته ها : ورزش
نکاتی برای خرید کفش ورزشی مناسب

نکاتی برای خرید کفش ورزشی مناسب : کفش‌ ورزشی مناسب، قسمت ضروری انجام هر تمرین ورزشی است. انتخاب کفش ورزشی مناسب در سلامت عضلات و اسکلت شما  در حین ورزش موثر می باشد. یک کفش مناسب می‌تواند جلوی بروز بسیاری حوادث، جراحات و دردها را بگیرد. پیش از رفتن به خرید پیشنهاد می‌کنیم مطلب زیر را بخوانید تا کفش مناسبی برای خودتان تهیه کنید. ۱) خرید بعد از ظهر: بعد از فعالیت روزانه و یا حتی ورزش پاهای تان ورم   ادامه ...

دسته ها : ورزش
بیوگرافی محمد بنا اسطوره کشتی فرنگی

بیوگرافی محمد بنا اسطوره کشتی فرنگی : محمد بناء از چهره‌های شاخص ورزش کشتی فرنگی، در سال ۱۳۳۷ به دنیا آمد.وی تنها مدال جهانی ایران در وزن ۶۸ کیلوگرم کشتی فرنگی و اولین مدال جهانی کشتی فرنگی ایران پس از انقلاب را در سال ۱۹۸۳ به دست آورده است. بناء پس از خداحافظی از کشتی به مربیگری رو آورد و در دو مقطع مربی تیم ملی کشتی فرنگی ایران شد و موفقیت‌های قابل توجهی را با این تیم کسب کرد.   ادامه ...

دسته ها : ورزش
ورزش هایی مناسب برای تقویت زانو

ورزش هایی مناسب برای تقویت زانو : مفصل زانو از آنجا که یکی از مفاصل پر تحرک بدن است بیشتر در معرض آسیب قرار دارد و چون وزن بدن را نیز تحمل می‌کند تحت فشار بیشتری نیز قرار دارد. بافت همبندی نواری شکلی به نام نوار ایلئوتیبیان از ماهیچه‌ای در قسمت خارجی مفصل ران منشأ گرفته و پس از عبور از ناحیه خارجی زانو به قسمت فوقانی درشت نی منتهی می‌شود. ساییده شدن این نوار به قسمت برجسته تحتانی استخوان   ادامه ...

دسته ها : ورزش
زندگی نامه جهان پهلوان تختی

زندگی نامه جهان پهلوان تختی : غلامرضا تختی در روز ۵ شهریور ۱۳۰۹ در خانواده‌ای متوسط در محلهٔ خانی‌آباد در تهران به دنیا آمد. «رجب خان» (پدر تختی) غیر از وی دو پسر و دو دختر دیگر نیز داشت که همهٔ آنها از غلامرضا بزرگ‌تر بودند. «حاج قلی»، پدر بزرگ غلامرضا، فروشندهٔ خواربار و بنشن بود. از قول رجب خان، تعریف می‌کنند که حاج قلی در دکانش بر روی تخت بلندی می‌نشست و به همین سبب در میان اهالی خانی‌آباد   ادامه ...

دسته ها : مشاهیر, ورزش



آخرین مطالب ویژه

« تلگرام » چند میلیون کاربر ایرانی دارد؟

« تلگرام » چند...

درتاریخ : خرد - ۳ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

سپندارمذگان ، روز عشق ایرانی

سپندارمذگان ، روز عشق...

درتاریخ : بهم - ۲۸ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

لحظه تحویل سال ۱۳۹۳ و سال اسب

لحظه تحویل سال ۱۳۹۳...

درتاریخ : بهم - ۱۲ - ۱۳۹۲

یک دیدگاه

تازه ترین نوشته ها

زومبا چیست و برای چه افرادی مناسب است ؟! | معرفی انواع زومبا

زومبا چیست و برای...

درتاریخ : آذر - ۲۷ - ۱۳۹۶

بدون دیدگاه

خواص بی نظیر خرما ! | از فواید خرما چه میدانید ؟!

خواص بی نظیر خرما...

درتاریخ : آذر - ۲۶ - ۱۳۹۶

بدون دیدگاه

چای سیاه و خواص درمانی بی نظیر آن

چای سیاه و خواص...

درتاریخ : خرد - ۵ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

با بالا رفتن سن پوستی زیبا داشته باشید

با بالا رفتن سن...

درتاریخ : ارد - ۲۹ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

طرز تهیه کباب کوبیده و جوجه کباب سنتی خوشمزه

طرز تهیه کباب کوبیده...

درتاریخ : ارد - ۲۸ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

چرا غسل جنابت باید انجام بگیرد؟

چرا غسل جنابت باید...

درتاریخ : ارد - ۲۸ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

تغذیه تکمیلی کودک چگونه باید باشد

تغذیه تکمیلی کودک چگونه...

درتاریخ : ارد - ۲۳ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

فواید پیاده روی بعد از شام چیست ؟

فواید پیاده روی بعد...

درتاریخ : ارد - ۲۰ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

تبلیغات

  • نرم افزار تندخوانی و تقویت حافظه

مطالب پیشین همه در هم

خواص گل گاوزبان

خواص گل گاوزبان

درتاریخ : فرو - ۲۰ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

انیمیشن زندگی نامه کاشف الکل

انیمیشن زندگی نامه کاشف...

درتاریخ : شهر - ۱۸ - ۱۳۹۳

بدون دیدگاه

تقویت سیستم دفاعی بدن با چند توصیه ساده

تقویت سیستم دفاعی بدن...

درتاریخ : شهر - ۲۱ - ۱۳۹۳

بدون دیدگاه

خوراکی های مناسب برای پوست های بدقلق

خوراکی های مناسب برای...

درتاریخ : مرد - ۲۲ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

طریقه صحیح استفاده از بیگودی

طریقه صحیح استفاده از...

درتاریخ : شهر - ۲۲ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

خواص و مضرات چای سبز

خواص و مضرات چای...

درتاریخ : ارد - ۳ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

طرز تهیه قطایف شیرینی محبوب عربی

طرز تهیه قطایف شیرینی...

درتاریخ : مرد - ۱۰ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

جملاتی که نباید به مجرد ها بگوئید

جملاتی که نباید به...

درتاریخ : بهم - ۱۵ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

بهترین و مناسب ترین دمای اتاق نوزاد

بهترین و مناسب ترین...

درتاریخ : مهر - ۶ - ۱۳۹۳

بدون دیدگاه

سالمندان و ۶ ثانیه ورزش !

سالمندان و ۶ ثانیه...

درتاریخ : شهر - ۲۱ - ۱۳۹۳

بدون دیدگاه

این اسیدهای چرب ، چربی سوز هستند

این اسیدهای چرب ،...

درتاریخ : مرد - ۱۲ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

مناسبترین نهار برای محل کار

مناسبترین نهار برای محل...

درتاریخ : شهر - ۱۳ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

۱۲ مهارت برای فراموش نکردن دروس

۱۲ مهارت برای فراموش...

درتاریخ : مرد - ۲۸ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

آشنایی با ۲۶ ماده معجزه آسا

آشنایی با ۲۶ ماده...

درتاریخ : خرد - ۱۸ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

دعا و اعمال روز بیست و هشتم ماه مبارک رمضان

دعا و اعمال روز...

درتاریخ : مرد - ۱۵ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

فرار از عوامل اضطراب زا اشتباه است

فرار از عوامل اضطراب...

درتاریخ : تیر - ۱۷ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

خواص و فواید آویشن

خواص و فواید آویشن

درتاریخ : مرد - ۱۹ - ۱۳۹۲

یک دیدگاه

اطلاعاتی مفید در رابطه با کودکان دیابتی

اطلاعاتی مفید در رابطه...

درتاریخ : ارد - ۱۵ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

بازی با کودکان برای والدین شاغل

بازی با کودکان برای...

درتاریخ : تیر - ۱۸ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه