چگونه بر افسردگی ناشی از بازنشستگی غلبه کنیم : بازنشستگی رویداد مهمی است که از جنبه های گوناگون قابل مطالعه و بررسی می باشد و دگرگونی و تغییرات در زندگی به وجود می آورد که از ابعاد گوناگون این تغییر و تحولات قابل بررسی است . با گذشت زمان، بهبود شرایط بهداشتی و افزایش متوسط سن امید به زندگی، شمار سالیان عمر افزایش یافت و جوامع رنگ خاکستری گرفتند. با افزایش سنین متوسط عمر، موضوع بازنشستگی مورد توجه قرار گرفت   ادامه ...

فرار از عوامل اضطراب زا اشتباه است : اضطراب چیست ؟ اضطراب عبارت است از یک احساس منتشر، ناخوشایند و مبهم هراس و دلواپسی با منشاء ناشناخته، که به فرد دست می‌دهد و شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژی است. وقوع مجدد موقعیت‌هایی که قبلاً استرس زا بوده‌اند یا طی آن‌ها به فرد آسیب رسیده است باعث اضطراب در افراد می‌شود. همهٔ انسان‌ها در زندگی خود دچار اضطراب می‌شوند، ولی اضطراب مزمن و شدید غیرعادی و مشکل‌ساز است. تحقیقات   ادامه ...

تکنیک هایی برای بالا بردن اعتماد به نفس : اعتماد به نفس و اطمینان به ‌این که “من آدم توانمندی هستم”، کلید بسیاری از موفقیت‌ها در برخورد‌های اجتماعی هرکسی است. اعتماد به نفس به خودی خود در کسی به وجود نمی ‌آید، بلکه مستلزم کسب مهارت هایی است که هم آن را به وجود بیاورد و هم آن را تقویت کند. شما می ‌توانید از این تکنیک ها برای کسب اعتماد به نفس و برطرف کردن ترس در خود استفاده   ادامه ...

تاثیر مثبت عذر خواهی بر سلامتی : بیان “متاسفم” شاید یکی از سخت ترین کارهایی باشد که یک مرد می تواند در زندگی خود انجام دهد  ولی در نهایت اگر از تاثیر عذر خواهی بر سامتی آگاهی داشته باشد این کار هر چند سخت را به راحتی انجام میدهند زیرا دانشمندان به تازگی اعلام کرده اند معذرت خواهی کردن از زنان می تواند سلامت آنها را بهبود بخشد. به گزارش تلگراف، زنانی که در برابر رفتاری آزار دهنده و بی   ادامه ...

راهکارهایی برای تقویت روحیه در محل کار : کلمه «روحیه» به تنهایی معنی مشخص یا خوب و بد ندارد.  آگاهی از وضعیت روحیه نیز حائز اهمیت  می‌نماید زیرا  می‌تواند نماینده وضع کلی روابط انسانی در یک سازمان باشد. روحیه، مجموعه‌ای از طرز فکر، احساسات و عواطف انسان است. روحیه عبارت از مجموعه کمی و کیفی احساسات، عواطف و اشتیاق فردی یا گروهی برای کار بهتر است. روحیه و انگیزه ۲ عامل تلفیقی وجود انسانی است.  مجزا ساختن روحیه از انگیزه‌های   ادامه ...

راهکارهایی برای بالا بردن انگیزه : انگیزش فرآیندی است که از طریق آن یک عامل آگاه برای اقدام به عملی ارادی و با تصمیم قبلی، انگیزه ها یا دلایلی می یابد، یک انگیزه محرکی است که دارای ماهیت ذهنی، لیک در عین حال مرکب از احساسات و تمایلاتی است که از قبل در خلق و خوی فرد وجود داشته اند. در این مطلب ۱۰ راه موثر برای ایجاد انگیزه در خود را برایتان نام برده ایم تا کمک کند از   ادامه ...

زندگی پر دردسر مبتلایان به ایدز چگونه است «بیماران ایدزی، چطور زندگی می‌کنند؟» انگ،‌ تبعیض،‌ طرد از اجتماع تا حدی که فرد زندگی در بیابان را به اجتماع خود ترجیح دهد، تنها بخشی از مشکلات بیماران ایدزی در جامعه و البته سخت‌ترین بخش این واقعیت است! در حالی که شیوع کلی اچ‌آی‌وی در ناحیه مدیترانه شرقی و شمال آفریقا هنوز کم است ولی افزایش موارد جدید عفونت، این ناحیه را در لیست دو ناحیه با سریع‌ترین رشد همه‌گیری HIV در   ادامه ...

۱۰ راز از رازهای شادکامی : برای خیلی از ما هدف زندگی فقط پر بودن حساب بانکی، داشتن بهترین خانه و جدیدترین اتومبیل نیست. هدف زندگی برای خیلی از افراد فقط خوشبختی است، خوشبختی. بعضی از آدم ها ممکن است خوشبخت تر از دیگران به دنیا آمده باشند و بتوانند لذت زندگی را تمام و کمال ببرند. برای بقیه، دست یافتن به خوشبختی چندان هم ساده نیست، یعنی برای آنها اینطور برنامه ریزی نشده است. اما اینهم مثل برنامه ریزی   ادامه ...

خصوصیات دوست واقعی چیست : امام صادق علیه السّلام فرمود: دوستى را شرایطى است و اگر همه این شرایط در کسی نباشد  او را دوست کامل نشمار و کسى که هیچ یک از این شرایط در او نباشد در هیچ مرتبه از دوستی با او رفاقت نکن. دوستان خوب یک سری ویژگی دارند که آنها را از دیگران متمایز می کند و سبب می گردد دوستان بیشتری درکنار خود داشته باشند.بنابراین با تغییر رفتار خود به جرگه این افراد بپیوندید.   ادامه ...

چگونه یک گوینده موثر و یک شنونده فعال باشیم ارتباط مانند تانگو دو طرفه است. به عبارت دیگر تشخیص این مسئله مهم است که در هر مکالمه دو بخش وجود دارد” : فردی که صحبت می کند و فردی که فعالانه گوش می دهد. در ادامه شما بهترین روش ها برای تبدیل شدن به یک شنونده فعال و یک سخنگوی موثر را خواهید آموخت. یک گوینده موثر باشید. زمان مناسبی را برای گفتگو انتخاب کنید. به اعتقاد اورنبوش ” زمان   ادامه ...