گیاهان دارویی خواب آور را بشناسید

گیاهان دارویی خواب آور را بشناسید

گیاهان دارویی خواب آور را بشناسید :

بی‌خوابی، استرس، اضطراب و تنش از جمله اختلال‌ها و ناراحتی‌هایی هستند که مردم سراسر جهان آن‌ها را در طول زندگی‌شان تجربه کرده و برای رهایی از آن راه‌های مختلفی را که درمانگران و متخصصان پیش‌روی‌شان قرار می‌دهند انتخاب می‌کنند. با وجود این، توافق کلی در این زمینه میان درمانگران و پزشکان در جهان وجود دارد که جایگزین کردن گیاهان دارویی و داروهایی که با منشا گیاهی تهیه می‌شوند به جای داروهای شیمیایی انتخابی بهتر و عاقلانه است. خواص برخی از موثرترین و مفیدترین گیاهان دارویی را که خاصیت آرام‌بخشی معتدل و ضداسترس دارند را با هم مرور می‌کنیم اما اگر تصمیم دارید مصرف این گیاهان را به‌صورت مستمر در برنامه غذایی خود داشته باشید حتما با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید.

درمان بی خوابی بالغین و اطفال حتی شیر خواران

نام دارو: گل بنفشه و روغن بنفشه
اشکال داروئی و مقدار مصرف :۱- یک قاشق غذا خوری گل بنفشه را در یک لیوان آب جوش دم کرده شب قبل از خواب یک یا دو استکان با کمی شکر تناول نمایند
و یا ممکن است افراد دبالغ یک قاشق غذا خوری روغن بنفشه را شب قبل از خواب تناول نمایند.
در مورد شیرخواران چنانچه کمی پنبه را با روغن بنفشه آغشته کرده و بر مقعد کودک قرار دهند خواب آور است.
طرز تهیه روغن بنفشه آن است که در هر ۴۰۰ گرم روغن کنجد ۱۴۰ گرم بنفشه ریخته پس از چند روز صاف نموده مجددا ۱۴۰ گرم دیگر می ریزند و چند مرتبه تکرار می کنند تا روغن کنجد رنگ و بوی بنفشه بگیرد

درمان بی خوابی , آرامبخش

نام دارو: تاج ریزی
اشکال داروئی و مقدار مصرف:۱- ممکن است تخم(دانه) تاج ریزی را کوبیده از پودر آن یک قاشق غذا خوری با کمی شکر قبل از خواب تناول نمایند
ممکن است دو قاشق غذاخوری از تخم ( دانه) تاجریزی در یک استکان آب پخته شب قبل از خواب با کمی شکر تناول نمایند.

خواب آور حتی برای اشخاص ضعیف و اطفال

نام دارو: شقایق
اشکال داروئی و مقدار مصرف:۱- یک یا دو قاشق کپسول شقایق را در یک استکان آب جوشانیده شب قبل از خواب بالغین یک یا دو قاشق غذاخوری, کودکان یک یا دو قاشق چایخوری با کمی شکر تناول نمایند.
ممکن است یک قاشق غذاخوری از برگ شقایق را در یک استکان آب جوش دم کرده شبها قبل از خواب , بالغین یک یا دو قاشق غذاخوری و اطفال یک یا دو قاشق چایخوری یا کمی شکر تناول نمایند.

درمان بی خوابی

نام دارو: زعفران
اشکال داروئی و مقدار مصرف: شب قبل از خواب نیم قاشق پایخوری زعفران با کمی شکر یا عسل تناول شود

درمان بی خوابی, اضطراب , نگرانی و حتی مالیخولیا

نام دارو: پاسیفلور
اشکال داروئی و مقدار مصرف: شب قبل از خواب ۵۰ قطره از عصاره گیاه را تناول نمایند

خواب آور, آرام بخش

نام دارو: تخم خیار
اشکال داروئی و مقدار مصرف: یک قاشق غذاخوری پودر تخم خیار را در یک استکان آب معمولی حل کرده شب قبل از خواب تناول نمایند.

خواب آور, آرام بخش

نام دارو: سیب
اشکال داروئی و مقدار مصرف:۱- شب قبل از خواب یک یا دو عدد سیب تناول نمایند.
در صورت امکان سیب را با مقدار کمی کره می پزند و شب قبل از خواب مقداری( مثلا یک یا دو استکان ) تناول نمایند
و یا بجای شام مقدار بیشتری از فرآورده های سیب پخته با گوشت را تناول نمایند.ضمنا پوره سیب , رب سیب , مربای سیب ,
نیز چنانچه قبل از خواب شب تناول شود اثر خواب آور دارد.
هشدار: سیب قرمز یبوست می دهد و سیب زرد لینت مزاج ایجاد می کند.

خواب آور

نام دارو: خرفه
اشکال داروئی و مقدار مصرف:۱- شب قبل از خواب مقداری خرفه بصورت خام یا پخته تناول نمایند.
شب قبل از خواب نیم تا یک قاشق غذا خوری از پودر تخم خرفه همراه با شکر یا عسل تناول نمایند.

خواب آور

نام دارو: ریحان
اشکال داروئی و مقدار مصرف:۱- ۲۰ گرم ریحان تازه را در یک لیوان آب جوش دم کرده قبل از خواب شب یک یا دو استکان با کمی شکر تناول نمایند.

خواب آور, رفع حالت مستی ,آرامبخش

نام دارو: کلم
اشکال داروئی و مقدار مصرف: شب قبل از خواب مقداری کلم پخته یا سوپ کلم تناول نمایند.

خواب آور

نام دارو: گشنیز
اشکال داروئی و مقدار مصرف: گشنیز خام را پس از پاک کردن و شستن به مقدار ۳۰ گرم قبل از خواب نماول نمایند.
هشدار: چنانچه گشنیز خام را زیاد تر از این مقدار مصرف نمایند ممکن است حالاتی شبیه مستی , بی حسی ,و گنگی ایجاد نماید.

رفع بی خوابی

نام دارو: جو دوسر
اشکال داروئی و مقدار مصرف: ۲۰ گرم جو دوسر همراه با پوسته خارجی آنرا در یک لیوان آب جوشانیده شب قبل از خواب , تمام یا مقداری از آنرا تناول نمایند.

جوشانده‌ای که موفقیت شغلی می‌آورد

افرادی که مشاغل سخت و دشوار دارند و میزان فشار و استرس کاری آن‌ها زیاد است، بهتر است در طول روز یک یا ۲ لیوان از چای یا جوشانده گیاه اسطوخودوس میل کنند. نوشیدن این چای به آن‌ها کمک می‌کند تا به افزایش توان سیستم عصبی خود کمک کنند. گیاه اسطوخودوس به‌دلیل خواص مثبتی که در زمینه کنترل استرس دارد می‌تواند سیستم عصبی بدن را در برابر حمله‌های عصبی یا تنش‌های اضطرابی ایمن کرده و یک ریلکس‌کننده گیاهی بسیار مفید برای پیشگیری از بروز حمله‌های عصبی باشد.

به دستگاه گوارش‌تان آرامش بدهید

افراد زیادی در جهان وجود دارند که در زمان استرس یا عصبانیت با بروز اختلال در سیستم دستگاه گوارش خود روبه‌رو می‌شوند. خیلی از این افراد هنگام استرس و اضطراب درد معده را تجربه می‌کنند. برخی دچار درد در ناحیه روده‌ها شده و برخی با کندی یا تندی عملکرد دستگاه گوارش روبه‌رو می‌شوند و خلاصه به نوعی دچار مشکل می‌شوند. گیاه بادرنجبویه از جمله گیاهان دارویی موثر است که در این زمینه می‌تواند بسیار موفق عمل کند. این گیاه می‌تواند دستگاه گوارش را در زمان استرس آرام کرده و فعالیت آن را تنظیم کند. درحقیقت مصرف این گیاه چه در کنار غذا و چه به‌صورت چای موجب بازیابی سیستم عصبی و کنترل دردهای ناحیه معده و روده در زمان استرس می‌شود.

همه درهم