علائم افسردگی بعد از زایمان

علائم افسردگی بعد از زایمان

علائم افسردگی بعد از زایمان :

افسردگی پس از زایمان نوعی افسردگی که به فاصله کوتاهی پس از زایمان ممکن است ظاهر شود. این افسردگی در ۵ تا ۲۵ درصد از زنان دیده می‌شود. بی‌خوابی شدید، بی‌ثباتی خلق و احساس خستگی از علائم شایع آن است. باورهای هذیانی و فکرهای خودکشی و دیگرکشی (نسبت به نوزاد) ممکن است پدید آید. به همین جهت با توجه به در خطر انداختن جان مادر و فرزند ممکن است از فوریت‌های پزشکی شمرده شود
درصد چشمگیری از مادران پس از زایمان به افسردگی دچار می‌شوند. این افسردگی معمولا خفیف است و پس از مدتی از بین می‌رود ولی اگر برخورد آگاهانه‌ای وجود نداشته باشد می‌تواند جدی‌تر و طولانی‌تر شود. به خصوص خانم‌هایی که در طول زندگی‌شان سابقه افسردگی یا دیگر اختلالات روحی و روانی داشته‌اند باید بیشتر از دیگران مراقب باشند.

تحقیقات تازه نشان داده حساسیت به تغییرات هورمونی پس از زایمان، تغییر وضعیت زندگی و قرار گرفتن در نقش مادری، سوء تغذیه و کمبود خواب و دیگر مشکلاتی که ممکن است در زندگی یک مادر وجود داشته باشد از عوامل دچار شدن به افسردگی پس از زایمان است. این نوع افسردگی تفاوت اساسی با افسردگی‌های دیگر ندارد ولی چون در زمان حساسی اتفاق می‌افتد باید توجه زیادی به آن کرد. محققان می‌گویند بی‌خوابی، کم اشتهایی، اندوه، ناامیدی، اضطراب، خشم زیاد و بی‌علت و بی‌احساس بودن نسبت به فرزند تازه به دنیا آمده می‌تواند نشانه‌هایی از بروز این نوع افسردگی باشد البته سردرد و درد در قسمت‌های دیگری از بدن هم می‌تواند نشانه‌های این نوع افسردگی باشد. اگر حتی فقط چند مورد از این نشانه‌ها را داشتید و مطمئن نبودید به افسردگی دچار شده‌اید باز هم حتما به پزشک مراجعه کنید. چون ممکن است این افسردگی پیشرفت کند و در آن صورت نیاز به مصرف دارو پیدا کنید که می‌تواند شیردهی شما را هم مختل کند.

علل افسردگی پس از زایمان چیست؟

– کاهش شدید هورمون های استروژن، پروژسترون و سایر هورمون‌های مادر هنگام تولد نوزاد

– استرس‌های جسمی و روحی

– عدم استراحت و خواب کافی

– به اندازه کافی غذا نخوردن

– کاهش اعتماد به نفس (به خاطر تغییرات جسمی که پس از زایمان به وجود می‌آید)

– دشواری در حفظ روابط اجتماعی

– اثر سوء تولد نوزاد بر روابط بین پدر و مادر. آن‌ها وقت کمتری را به عنوان زوج با هم می‌گذرانند.

– سقط جنین قبلی

– از دست دادن نزدیکان

– مشکلات مالی و دردسرهای محل اقامت

– تجربه قبلی افسردگی

– فقدان حمایت از جانب همسر یا سایر نزدیکان

– ناامیدی در خلال یک تولد آسیب زا

– بارداری ناخواسته

درمان افسردگی پس از زایمان چگونه است؟

* دارودرمانی :

داروی ضد افسردگی. اگر در حال شیر دادن به نوزاد خود هستند، پزشک تمهیدات دیگری بیندیشد و یا در صورت لزوم، قطع شیر دادن توسط خودتان را تجویز نماید. این داروها، حداقل دو هفته طول می‌کشد تا تاثیر خود را نشان دهند.

* درمان‌های روانشناختی:

مشاوره یکی از روش‌های درمانی، موثر برای افسردگی بعد از زایمان است.

* درمان‌های حمایتی :

افسردگی خفیف پس از زایمان، با حمایت خانواده و دوستان به سرعت برطرف می‌شود. در افسردگی شدید،‌ بستری شدن در بیمارستان ضروری است.

پیشگیری از افسردگی پس از زایمان

– مادر باید کودک خود را در اتاق جداگانه‌ای بخواباند.

– صحبت کردن با سایر مادران، امکان استفاده از همفکری و تجربه آنان را فراهم می‌کند.

– مادر از دیگران برای نگهداری کودک کمک بخواهد.

– خوردن چند وعده مختصر در روز، برای مادر قابل تحمل‌تر از سه وعده سنگین است.

– مصرف سبزی و میوه به عنوان میان وعده‌های سالم، به کنترل وزن هم کمک می‌کند.

– ورزش سبک می‌تواند مفید باشد. در صورت امکان هر روز به مدت ۳۰ دقیقه پیاده‌روی سریع داشته باشید.

– اگر هنگام پیاده‌روی بچه را هم داخل کالسکه با خود ببرید، احساس لذت بیشتری می کنید.

– نرمش و کشش عضلات هنگام بازی و صحبت کردن با بچه می‌تواند قدرت کشش عضلات شما را افزایش دهد.

– داشتن دوستان و آشنایانی که احساسات شما را درک کنند، کمک به کاهش علائم افسردگی خواهد کرد.

منبع : نی نی سایت ، تبیان

همه درهم


یک دیدگاه

  1. محسن گفت:

    سلام وبلاگت خیلی زیبا و قشنگ است لمید وارم موفق شوی ….
    منم وبلاگ جدید راه انداختم ….. امید وارم بیشتر به هم سر بزنیم

    متشکرم(uva)

ارسال یک پاسخ


آخرین مطالب ویژه

« تلگرام » چند میلیون کاربر ایرانی دارد؟

« تلگرام » چند...

درتاریخ : خرد - ۳ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

سپندارمذگان ، روز عشق ایرانی

سپندارمذگان ، روز عشق...

درتاریخ : بهم - ۲۸ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

لحظه تحویل سال ۱۳۹۳ و سال اسب

لحظه تحویل سال ۱۳۹۳...

درتاریخ : بهم - ۱۲ - ۱۳۹۲

یک دیدگاه

تازه ترین نوشته ها

زومبا چیست و برای چه افرادی مناسب است ؟! | معرفی انواع زومبا

زومبا چیست و برای...

درتاریخ : آذر - ۲۷ - ۱۳۹۶

بدون دیدگاه

خواص بی نظیر خرما ! | از فواید خرما چه میدانید ؟!

خواص بی نظیر خرما...

درتاریخ : آذر - ۲۶ - ۱۳۹۶

بدون دیدگاه

چای سیاه و خواص درمانی بی نظیر آن

چای سیاه و خواص...

درتاریخ : خرد - ۵ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

با بالا رفتن سن پوستی زیبا داشته باشید

با بالا رفتن سن...

درتاریخ : ارد - ۲۹ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

طرز تهیه کباب کوبیده و جوجه کباب سنتی خوشمزه

طرز تهیه کباب کوبیده...

درتاریخ : ارد - ۲۸ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

چرا غسل جنابت باید انجام بگیرد؟

چرا غسل جنابت باید...

درتاریخ : ارد - ۲۸ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

تغذیه تکمیلی کودک چگونه باید باشد

تغذیه تکمیلی کودک چگونه...

درتاریخ : ارد - ۲۳ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

فواید پیاده روی بعد از شام چیست ؟

فواید پیاده روی بعد...

درتاریخ : ارد - ۲۰ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

تبلیغات

  • نرم افزار تندخوانی و تقویت حافظه

مطالب پیشین همه در هم

روش هایی کم هزینه برای کاهش وزن

روش هایی کم هزینه...

درتاریخ : تیر - ۲۷ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

خراطی چوب هنر سنتی ایران

خراطی چوب هنر سنتی...

درتاریخ : مرد - ۱۱ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

نکاتی برای حفظ خونسردی

نکاتی برای حفظ خونسردی

درتاریخ : مرد - ۲۱ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

۱۰ سوال رایج در سفر های خارجی

۱۰ سوال رایج در...

درتاریخ : تیر - ۱۰ - ۱۳۹۲

۳ دیدگاه

امنیت شبکه وای فای با ۷ گام ساده

امنیت شبکه وای فای...

درتاریخ : مهر - ۱ - ۱۳۹۳

یک دیدگاه

انیمیشن زندگی نامه کاشف الکل

انیمیشن زندگی نامه کاشف...

درتاریخ : شهر - ۱۸ - ۱۳۹۳

بدون دیدگاه

این کارها را در اولین قرار ازدواج انجام ندهید

این کارها را در...

درتاریخ : شهر - ۱۱ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

طرز تهیه ته چین مرغ

طرز تهیه ته چین...

درتاریخ : تیر - ۲۲ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

بیوگرافی ماری کوری

بیوگرافی ماری کوری

درتاریخ : مرد - ۶ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

شوره سر ، علل و راه های درمان آن

شوره سر ، علل...

درتاریخ : مرد - ۱ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

در مورد غذاهای ضد آلزایمر چه می دانید

در مورد غذاهای ضد...

درتاریخ : شهر - ۳ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

توصیه هایی جهت سلامتی روزه اولی ها

توصیه هایی جهت سلامتی...

درتاریخ : مرد - ۵ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

چند اشتباه متداول در شستن صورت

چند اشتباه متداول در...

درتاریخ : مهر - ۲ - ۱۳۹۳

بدون دیدگاه

فرار از عوامل اضطراب زا اشتباه است

فرار از عوامل اضطراب...

درتاریخ : تیر - ۱۷ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

مقایسه تلویزیون های ال ای دی و ال سی دی

مقایسه تلویزیون های ال...

درتاریخ : تیر - ۲۹ - ۱۳۹۲

یک دیدگاه

کارهایی که افراد موفق در طول روز انجام میدهند

کارهایی که افراد موفق...

درتاریخ : مرد - ۲۴ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

زیباترین راه های صخره ای در دنیا

زیباترین راه های صخره...

درتاریخ : مهر - ۸ - ۱۳۹۲

یک دیدگاه

طرز تهیه ۳ غذای متنوع با کرم بروکسل

طرز تهیه ۳ غذای...

درتاریخ : بهم - ۲۱ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه