آشنایی با طرز تهیه نان کدو سبز

آشنایی با طرز تهیه نان کدو سبز

آشنایی با طرز تهیه نان کدو سبز :

نان های مختلفی در کشورهای مختلف جهان طبخ می شود و تنوع نان در بسیاری از کشورها بالاست .
نان کدو سبز یکی از نان هایی است که به خاطر کدو استفاده شده در آن از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردار است همه ما درمورد خواص کدو بسیار شنیده ایم به طوری که کدو به عنوان یک منبع خوب ویتامین های  Cو A، پروتئین، روی، کلسیم، آهن، فسفر، پتاسیم، ریبوفلاوین، منیزیم، مس، فیبر، فولات و منگنز شناخته می شود. این گیاه مقدار قابل توجهی از ویتامین B1 و B6  مورد نیاز بدن را نیز تأمین می کند.

کدو سبز کدو عناصر ضدسرطانی دارد. از پیری جلوگیری می کند و باعث کاهش وزن و همچنین، باعث کاهش فشار خون بالا می شود.
این نان به عنوان میان وعده بسیار سبک و پر انرژی است

طرز تهیه نان کدو سبز :

مواد لازم :

– ۱ ¾ پیمانه شکر
– یک پیمانه روغن گیاهی یا روغن کانولا
– سه عدد تخم مرغ، هم زده
– دو پیمانه کدو سبز رنده شده (با پوست)
– یک قاشق غذاخوری وانیل
– ۱.۵ پیمانه آرد کامل
– ۱.۵ پیمانه آرد سفید گندم
– یک قاشق چایخوری دارچین
– نصف قاشق چایخوری جوزهندی
– ¼ قاشق چایخوری سیر رنده شده
– یک قاشق چایخوری بیکینگ پودر
– یک قاشق چایخوری جوش شیرین
– یک قاشق چایخوری نمک

طرز تهیه :

– در کاسه بزرگ، شکر، روغن، تخم مرغ، وانیل و کدوی سبز رنده شده را با هم مخلوط کنید.

– در کاسه ای دیگر، وانیل، آرد کامل، آرد سفید گندم، دارچین،جوزهندی، سیر رنده شده، بیکینگ پودر، جوش شیرین و یک قاشق چایخوری نمک را با هم مخلوط کنید.

– مخلوط آرد و ادویه را به کدوها اضافه کنید و خوب هم بزنید تا همه مواد خمیر شوند.

– قالب یا تابه فر را با کمی روغن چرب کنید و مواد را داخل آن بریزید.

– خمیر را به مدت ۴۵ تا ۵۰ دقیقه در فر با دمای ۳۲۵ درجه فارنهایت قرار دهید تا نان بپزد و روی آن کمی طلایی شود.

– پس از پخت، فر را خاموش کنید و ۱۰ دقیقه بگذارید همان جا بماند و کمی خنک شود. سپس روی توری فلزی بگذارید تا کاملا سرد شود.

منبع : برترین ها

همه درهم

دسته ها : تغذیه و آشپزی

ارسال یک پاسخ


آخرین مطالب ویژه

« تلگرام » چند میلیون کاربر ایرانی دارد؟

« تلگرام » چند...

درتاریخ : خرد - ۳ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

سپندارمذگان ، روز عشق ایرانی

سپندارمذگان ، روز عشق...

درتاریخ : بهم - ۲۸ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

لحظه تحویل سال ۱۳۹۳ و سال اسب

لحظه تحویل سال ۱۳۹۳...

درتاریخ : بهم - ۱۲ - ۱۳۹۲

یک دیدگاه

تازه ترین نوشته ها

زومبا چیست و برای چه افرادی مناسب است ؟! | معرفی انواع زومبا

زومبا چیست و برای...

درتاریخ : آذر - ۲۷ - ۱۳۹۶

بدون دیدگاه

خواص بی نظیر خرما ! | از فواید خرما چه میدانید ؟!

خواص بی نظیر خرما...

درتاریخ : آذر - ۲۶ - ۱۳۹۶

بدون دیدگاه

چای سیاه و خواص درمانی بی نظیر آن

چای سیاه و خواص...

درتاریخ : خرد - ۵ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

با بالا رفتن سن پوستی زیبا داشته باشید

با بالا رفتن سن...

درتاریخ : ارد - ۲۹ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

طرز تهیه کباب کوبیده و جوجه کباب سنتی خوشمزه

طرز تهیه کباب کوبیده...

درتاریخ : ارد - ۲۸ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

چرا غسل جنابت باید انجام بگیرد؟

چرا غسل جنابت باید...

درتاریخ : ارد - ۲۸ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

تغذیه تکمیلی کودک چگونه باید باشد

تغذیه تکمیلی کودک چگونه...

درتاریخ : ارد - ۲۳ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

فواید پیاده روی بعد از شام چیست ؟

فواید پیاده روی بعد...

درتاریخ : ارد - ۲۰ - ۱۳۹۴

بدون دیدگاه

تبلیغات

  • نرم افزار تندخوانی و تقویت حافظه

مطالب پیشین همه در هم

عادت های نادرستی که باعث خرابی دندان می شوند

عادت های نادرستی که...

درتاریخ : مرد - ۱۳ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

دعا و اعمال روز شانزدهم ماه مبارک رمضان

دعا و اعمال روز...

درتاریخ : مرد - ۱ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

۵ راه حل ساده برای پیشگیری از پیری زودرس

۵ راه حل ساده...

درتاریخ : مهر - ۱۱ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

۲۰ قانون از قوانین مهم زناشویی

۲۰ قانون از قوانین...

درتاریخ : شهر - ۲۴ - ۱۳۹۳

بدون دیدگاه

خواص خوراکی و دارویی عناب

خواص خوراکی و دارویی...

درتاریخ : تیر - ۶ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

همه چیز در مورد مهدی یراحی

همه چیز در مورد...

درتاریخ : اسف - ۶ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

اطلاعاتی مفید در رابطه با کودکان دیابتی

اطلاعاتی مفید در رابطه...

درتاریخ : ارد - ۱۵ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

هضم بهتر غذا با ۱۰ نکته آسان

هضم بهتر غذا با...

درتاریخ : شهر - ۲۵ - ۱۳۹۳

بدون دیدگاه

۱۰ سبزی ضروری و مفید برای بدن را بشناسید

۱۰ سبزی ضروری و...

درتاریخ : شهر - ۱۵ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

طرز تهیه شوری و ترشی بامیه

طرز تهیه شوری و...

درتاریخ : مرد - ۲۴ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

شخصیت شناسی بر اساس نوع کفش

شخصیت شناسی بر اساس...

درتاریخ : شهر - ۱۴ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

۱۰ عامل تشدید حساسیت را بشناسید

۱۰ عامل تشدید حساسیت...

درتاریخ : مهر - ۶ - ۱۳۹۳

بدون دیدگاه

خواص و فضیلت سوره مکی صافات

خواص و فضیلت سوره...

درتاریخ : شهر - ۱۹ - ۱۳۹۳

بدون دیدگاه

مراقبت های ویژه زنان باردار در سفر

مراقبت های ویژه زنان...

درتاریخ : مرد - ۲۷ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

ماده مغذی کاهش دهنده خطرات سیگار

ماده مغذی کاهش دهنده...

درتاریخ : شهر - ۲۵ - ۱۳۹۳

بدون دیدگاه

لزوم مصرف شیر برای خردسالان

لزوم مصرف شیر برای...

درتاریخ : شهر - ۲۵ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

راه های درمان پف چشم و سیاهی زیر چشم

راه های درمان پف...

درتاریخ : مرد - ۱ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

راهکارهای خنک کردن خانه بدون کولر

راهکارهای خنک کردن خانه...

درتاریخ : تیر - ۲۶ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه

ویژگی های مرغ سالم را بدانید

ویژگی های مرغ سالم...

درتاریخ : شهر - ۱۷ - ۱۳۹۳

بدون دیدگاه

دعا و اعمال روز هشتم ماه مبارک رمضان

دعا و اعمال روز...

درتاریخ : تیر - ۲۵ - ۱۳۹۲

بدون دیدگاه